presença é a qualidade mais atraente de um homem

Como ter mais Presença

Nesse vídeo o Johnny fala sobre as coisas que podem te ajudar a ter mais presença, é interrompido por duas garotas e elas são interrompidas pelo #FelipeMarX. Assista o vídeo mais estranho da sua vida e veja como é a nossa!

Presença, Mindfulness e Plena Atenção são termos um pouco complicados de explicar no contexto das habilidades sociais, mas também têm extrema importância no combate às inseguranças, às desculpas e aos bloqueios típicos do homem e da mulher com dificuldades de se socializar. Um dos terapeutas mais experientes que conheço, o nosso sócio e Coach Sênior Emerson Pacheco, usa a Mindfulness para ajudar pessoas com dificuldades para emagrecer e problemas de relacionamento e mesmo para situações mais graves como distúrbios alimentares, fobia social e neuroses crônicas.
O meu passado de cara tímido não parece tão ruim quando ouço algumas das histórias.
Mas a Presença não é uma “ferramenta poderosa” ou um “acessório útil” para sua sociabilidade, é um estado mental NECESSÁRIO para você aproveitar melhor suas relações, seu trabalho, sua vida. Estar Presente no momento significa abrir mão das lembranças inúteis do passado, das projeções equivocadas do futuro e estar ali, pleno, completo, 100% naquele momento que você está vivendo. Isso vale para sensações boas e mesmo para as ruins, já que experimentar plenamente um sentimento ruim é a forma mais eficaz de se livrar dele por completo no menor tempo possível.
Na sua saúde, por exemplo, mais controle mental e mindfulness te ajudam a ficar satisfeito comendo menos e de forma mais saudável. Presença também é basicamente tudo o que os treinadores querem de seus atletas quando, em qualquer esporte, os mandar “Focar no Jogo”.
Presença é exatamente isso: dizer “não” ao que não importa e colocar seu foco no que relevante. E claro que isso tem excelentes dividendos na sua Sociabilidade.
Neste vídeo eu falo sobre algumas atividades que você pode exercer para aumentar sua Presença no Momento, seu “Nível de Mindfulness”. Acredita em mim, esse nível vai valer apena treinar até ter mais de 8 mil .

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Foto de capa: Alyssa L. Miller (Flickr Creative Commons)

About The Author

João Victor Pinheiro

Sócio Fundador e C.E.O. da Titan Wings, João Victor é um grande entusiasta da Simpleologia e do Mentoring como formas de transformar objetivos em realidade e um Expert na Sociabilidade.

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